Наше физическое здоровье напрямую связано с психологическим, а, в свою очередь, сохранение психического здоровья напрямую связано с умением анализировать своё состояние, приводить его в норму, владением способами расслабления, снятия психического напряжения, изменения своего эмоционального состояния.
В последние дни многие граждане пожилого возраста жалуются на проявление психологического дискомфорта в тревожное время эпидемии коронавируса и проведения Российской Федерацией военной спецоперации.
В социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов №5 (ул. Краснознаменная, д.82) психолог отделения провела коллективный психологический тренинг по предупреждению тревожных состояний.
Средства по борьбе с тревогой бывают разные: кому-то помогают простые дыхательные упражнения, другим этого мало – тогда нужны психологические тренинги, на которых можно высказаться, поделиться тревогами, послушать, как делятся ими другие. По окончании занятия, психолог отделения поделился с пожилыми получателями социальных услуг
общими рекомендациями:
– во-первых, к информационным источникам нужно относиться разборчиво,
А во-вторых, стоит полагаться на свой опыт, взвешивать свои эмоции, мысли, чтобы не подвергаться паническим настроениям, с целью не допустить уныния, тревожности, психологического дискомфорта.
