5 февраля 2025 года для пожилых участников программы «Активное долголетие» успешно прошел очередной курс зарядки для глаз, обогащенный новыми элементами.
Еще в древности люди обращали внимание на то, что после долгой кропотливой работы их глаза устают и иногда даже физически болят. Индия и Китай, известные своими уникальными традиционными методами оздоровления, использовали для отдыха глаз простое и эффективное упражнение. Оно заключалось в том, чтобы плотно закрыть ладонями глаза на несколько минут. Со временем метод распространился по миру, Уильям Бейтс, американский врач-офтальмолог, изобретатель немедикаментозного метода восстановления зрения, активно использовал его и для удобства дал ему лаконичное название – пальминг. Происхождение названия связано с английским словом palm – ладонь. Смысл упражнения сводится к максимальному расслаблению мышц глаз.
Ведущая курса, проинформировала присутствующих на занятии, что пальминг дополнительно улучшает кровоток за счёт согревающего эффекта и лучше выполнять его в спокойном состоянии, закрыв глаза буквально на полминуты ладонями. Его можно сочетать для большей эффективности с другими упражнениями глазной гимнастики.
По окончанию занятия, пожилые люди обменялись впечатлениями после выполнения пальминга — глаза стали более живыми, подвижными, ушло чрезмерное напряжение, почувствовался прилив сил.
