Гимнастические упражнения были известны еще в Древнем Египте и Древнем Риме. При Петре I в ряде учебных заведений были введены физические упражнения, а полководец А.В. Суворов ввел в войсках утреннюю гимнастику. Спортивной гимнастикой в России начали заниматься значительно позднее, лишь в конце XIX в., а массовое развитие гимнастика получила только при Советской власти.
В социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов № 5 (ул. Краснознамённая, д.82), в рамках реализации программы спортивно-адаптивной площадки «Физкультура, спорт и ЗОЖ» «серебряным» волонтёром отделения Киряковой Людмилой Анатольевной было проведено занятие, направленное на восстановление функциональности, гибкости и силы суставов и упражнения на укрепление мышц.
На своих занятиях Людмила Анатольевна учит бережно относиться друг к другу и к своему здоровью, учит понимать и слышать свое тело и свою душу. Быть внимательными к себе и к окружающим. Делится знаниями о том, как продлить свою жизнь и быть здоровыми, как решать самим те или иные проблемы с помощью приемов самодиагностики и самомассажа, с помощью комплекса систематических простых упражнений, которые помогают прорабатывать все суставы и группы мышц, продлевая их работоспособность.
Физиологическое воздействие на организм физических упражнений невозможно переоценить, их не заменит ни одно лекарство. Поэтому людям преклонного возраста, мало двигающимся, всегда рекомендуется выполнять физические упражнения. Именно в этом возрасте гимнастика имеет большое значение для укрепления здоровья и помогает увеличить продолжительность активной жизни.
В пожилом возрасте особенно важно при помощи гимнастики улучшать работу высших отделов нервной системы, бороться с возрастной атрофией и ослаблением мало работающих в обычных условиях мышц, помогать движению крови и лимфы, улучшать дыхание и обмен веществ.
Таким образом, регулярно выполняя данные упражнения, получатели социальных услуг нашего отделения поддерживают гибкость и силу суставов, укрепляют мышцы, и повышают резервные возможности своего организма.
