8 декабря 2025 года в рамках реализации программы «Спортивно-адаптивная площадка «Физкультура, спорт и ЗОЖ», в социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов №1 (Куйбышева,3) для получателей социальных услуг прошло занятие на тему «Зарядка для вестибулярного аппарата».
Вестибулярный аппарат – это ключевой механизм, отвечающий за равновесие и координацию движений. Его работа связана с мозгом, внутренним ухом, глазами и нервной системой. Когда он даёт сбои, могут появляться головокружения, потеря равновесия, ощущение «плывущего мира».
Вестибулярная система регулирует чувство равновесия, распределение веса при ходьбе и других движениях, способность ориентироваться в пространстве, зрительные реакции.
С возрастными изменениями организма, происходят изменения и в работе вестибулярного аппарата, из-за этого пожилые люди часто не ощущают чувства гравитации, баланса. Это, в свою очередь, заставляет мозг и тело чувствовать себя в опасности. Они боятся подняться по лестнице или переступить через препятствие, падают или спотыкаются, не могут, пройти по линии.
Пожилым гражданам был для изучения предложен комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата, а именно:
— для улучшения кровообращения в области внутреннего уха;
-для улучшения и координации и укреплению мышц ног;
— для улучшения координации движений глаз и головы.
Таким образом, выполняя данные упражнения, получатели социальных услуг отметили для себя уменьшение ощущения головокружения и неустойчивости, и соответственно, походка стала уверенней и стабильнее.
Представленный комплекс упражнений способствует здоровому образу жизни людей старшего возраста и улучшению её качества.
