17 ноября 2025 года в социально – реабилитационном отделении инвалидов для получателей социальных услуг в рамках исполнения плана по работе спортивно-адаптивной площадки «Физкультура, спорт и ЗОЖ» специалистом отделения Еленой Шарох проведена лекция по теме: «Забота: правильное дыхание – основа здоровья».
Человечество использовало дыхательные упражнения с древнейших времен. Интерес к ним никогда не угасал, а техники дыхания «отшлифовывались» столетиями. «Древнегреческий целитель, врач и философ, вошедший в историю как «отец медицины», Гиппократ называл воздух «пастбищем жизни»». Позднее стали появляться научные, фундаментальные исследования по этому вопросу. Огромный вклад в исследование дыхания внес И.М. Сеченов, исследовавший газообмен в течение длительного времени. Во второй половине XX в. роль дыхательной гимнастики в оздоровлении человека приобрела особую значимость. В это время было разработано множество методик, нашедших широкое применение в жизни.
Знакомство получателей социальных услуг с дыхательными методиками имело цель рассказать, как направленное воздействие на дыхательный аппарат увеличивает его функциональные резервы, и через воздействие на дыхательную систему вызывает положительные изменения в различных органах и системах. Лектор остановилась на известных, проверенных и широко используемых дыхательных практиках.
Лектор обратила внимание слушателей на основные принципы правильного дыхания, о её влиянии на осанку. Также напомнила о том, что освоение дыхательных техник желательно проводить под руководством профессионалов.
Итог лекции — молодые люди с инвалидностью узнали, что техники контролируемого дыхания не только препятствуют накоплению физического напряжения, повышают устойчивость к стрессу, но и улучшают здоровье человека в целом надежно и без медикаментов.
