В рамках программы «Активное долголетие» спортсмены «серебряного» возраста продолжают свои тренировки по скандинавской ходьбе.
В течение июня были проведены регулярные занятия в Гагаринском парке. Каждое из них включает в себя разминку перед ходьбой, далее основная прогулка на свежем воздухе и завершается растяжкой и отдыхом.
На протяжении занятий была замечена положительная динамика в технике выполнения ходьбы у всех участников. Большинство освоили правильный ритм и координацию движений, что снизило нагрузку на суставы и увеличило эффективность ходьбы. Также многие отметили улучшение качества сна и легкости в движениях.
Занятия по скандинавской ходьбе демонстрируют свою эффективность в улучшении качества жизни пожилых людей!
