10.06.2025 года в социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов №3 (ул.Кржижановского,10) в рамках реализации спортивно-адаптивной площадки «Физкультура, спорт и ЗОЖ» было проведено мероприятие «Комплекс упражнений на координацию».
Падение – распространенная проблема среди пожилых людей, которая приводит к опасным травмам. И не всегда причинами этого являются слабость опорно–двигательного аппарата и атрофия мышц. Чаще всего это возрастное ухудшение координации и равновесия. Чтобы предотвратить эту неприятность необходимо заниматься специальной физкультурой, которая включает в себя упражнения на координацию.
Координацию можно и нужно в буквальном смысле натренировать даже в пожилом возрасте. Упражнения на равновесие при условии их регулярного выполнения развивают гибкость и ловкость, улучшают реакцию. С течением времени тело начнет понимать, когда и какие мышцы следует напрягать, а какие расслабить. Более того, такие упражнения оказывают положительное влияние на когнитивную функцию, улучшают память и способность ориентироваться в окружающем пространстве.
В рамках мероприятия, инструктор по физкультуре Евгения Беляева провела с получателями социальных услуг комплекс упражнений на координацию, обучила правильной методике их выполнения и рассказала о важности выполнения упражнений на регулярной основе.
Занятие прошло интересно и самое главное, с пользой для здоровья.
