В рамках проекта –«Спортивно — адаптивная площадка «Физкультура, спорт и ЗОЖ», в социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов №1 (ул. Куйбышева,3) продолжился цикл лекций для получателей социальных услуг вместе с врачом-методистом Центра профилактики Павловой Верой Владимировной и представителем компании Крыммедстрах Сливко Ольгой Сергеевной. Сегодня встреча была посвящена Всемирному Дню борьбы с артериальной гипертензией, который отмечается 17 мая.
Вера Владимировна дала слушателям рекомендации, что нужно делать ежедневно для профилактики возникновения гипертонии, рассказала при каком уровне артериального давления диагностируют гипертонию, развитию каких опасных для жизни заболеваний способствует повышенное артериальное давление, если его не компенсировать медицинскими препаратами и изменением образа жизни, раздала присутствующим дневники самоконтроля артериального давления и методички.
Далее, мероприятие перешло по плану проекта к разучиванию комплекса упражнений для стоп. Специалист отделения рассказал участникам проекта, что стопа человека состоит из 26 костей, 33 суставов и свыше 100 связок, мышц и сухожилий. В течение дня на неё приходится огромная нагрузка, Учёные считают, что она равна нескольким сотням тонн. Неудивительно, что эта часть тела подвергается травмам и заболеваниям. Предотвратить их появление, а также улучшить подвижность стоп, особенно в пожилом возрасте и позаботится о здоровье ног помогают специально подобранные упражнения, часть их которых была предложена всеобщему вниманию, как в теории, так и на практике. Такие упражнения повышают тонус мышц, улучшают эластичность связок и делают голеностоп подвижнее.
Получатели социальных услуг, отметили, что после проведенного сегодняшнего комплекса упражнений, уже чувствовалось уменьшение усталости в стопе и зажатости мышц, и даже походка стала более увереннее и быстрее.
