В рамках спортивно – адаптивной площадки «Физкультура, спорт и ЗОЖ», в социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста и инвалидов №2 (ул. Гайдара, 4а), стартовал Лекториум «Здоровый образ жизни».
13 февраля 2025 года сотрудник отделения, инструктор по физической культуре Лапырев Дмитрий Анатольевич провел первую лекцию на тему «Биологические основы физической культуры. Роль физической культуры в условиях современной жизни».
В процессе эволюции животного мира, в том числе человека, многие органы и системы организма формировались в тесной взаимосвязи с разного рода движениями. Без работы мышц невозможно перемещение человека в пространстве, осуществление внешнего дыхания, перекачивание крови сердцем, продвижение пищи по пищеварительному тракту, работа мочеполовой системы, передача звуковых волн в слуховом аппарате, поисковая функция глаза и чтение текста, произнесение слов и многие другие функции.
Поговорили о том, что нарастающее в современном мире ограничение подвижности противоречит самой биологической природе человека, снижает функционирование различных систем организма и ухудшает состояние здоровья. Сразу возник вопрос: «Что же делать?».
Дмитрий Анатольевич дал несколько общих рекомендаций для профилактики ограничения подвижности, главной из которых было увеличение физических нагрузок, больше ходить пешком, делать утреннюю разминку, ежедневно совершать вечерние пробежки. Также можно отказаться от лифта и ежедневно подниматься по ступенькам. Приобщение к спорту очень важно для лиц пожилого возраста с целью сохранения бодрости и долголетия.
Посетители отделения с большим интересом слушали очень познавательный материал, а некоторые даже записывали эту лекцию в свои тетради.
